Auf dieser Seite findest du viele Infos zu meinen Yoga-Angeboten.
Yoga -authentisch, persönlich, individuell. Yoga gibt mir viel Kraft und Energie und diese möchte ich gerne teilen, weitergeben und selbst erfahrbar machen. Yoga ist bei mir "keine Gymnastik", sondern eine gelebte, innere Lebenseinstellung! Mein Herz hängt an Yoga!
Yoga-Einzelunterricht, seit nun mehr als 15 Jahren...
Yoga mit Melanie Reimering -Yoga für dich ganz persönlich
Yoga ist keine besondere Gymnastik, sondern viel mehr als nur körperliches Üben.
Eine jahrtausende alte Methode, die sich mit der Gesamtheit des Menschen befasst.
Ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg ein Stück weit zu begleiten! Für mich ist es eine Herzensangelegenheit zu unterrichten und Menschen Yoga näher zu bringen, damit diese Yoga im Alltag leben können.
Bis auf besondere Kurs- und Themenangebote (bestimmte Yoga-Workshops für meine Yogaschüler/innen, Yoga auf Mallorca) unterrichte ich ausschließlich Einzelpersonen. Du bekommst qualifizierten, authentischen und persönlichen Yoga.
Ich unterrichte seit vielen Jahren diese "Unterrichtsform". Yoga an Einzelpersonen weiterzugeben, ist die traditionellste Lehrweise des Yoga. In den Yogastunden achte ich selbstverständlich auf die gesundheitlichen Aspekte des Einzelnen und passe Übungen entsprechend an.
Meine Yoga-Ausbildung beinhaltete Schwerpunkte der psychologischen Gesprächsarbeit, sowie der ganzheitlichen "Yoga-Therapie". Ich arbeite teilweise ergänzend mit Ärzten, Physiotherapeuten und Experten anderer Fachrichtungen zusammen.
Vorteile von Yoga-Einzelunterricht!
- Yoga für Anfänger - Fortgeschrittene
- Keine Bindung an festgelegte Kurszeiten (Termine flexibel -auch samstags, ideal vereinbar mit Beruf/Familie)
- Fortschritte können schneller erfolgen, als im Gruppenunterricht
- Intensiver Ausgleich zum Alltag
- Yoga-Ausstattung (Yoga-Matte + Meditationskissen) wird selbstverständlich gestellt
- Möglichkeit einer unverbindlichen "Yoga-Probestunde" (Kosten-Anrechnung möglich für 8-Stunden-Kurse)
Diese Yoga-Kurse (in Form von Einzelunterricht, Yoga für dich ganz persönlich) biete ich an!
- Yoga-Kurse (für Einzelpersonen, Yoga 1 zu 1, Yoga für dich ganz persönlich
- Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan (speziell nur für Frauen)
- Sivananda-Yoga (Anfänger - Fortgeschritten)
- Schwangeren-Yoga und Rückbildung/Yoga-mit-Baby
- wähle den 8 Stunden-Kurs (Yoga-Probestunde -auf Wunsch- bei 8 Stunden anrechenbar)
- oder wähle ein Yoga-Abo (Dauer: 3 Monate)
- Yoga unlimited* für 3 Monate (ausgenommen Yoga-mit-Baby-Kurs und Schwangeren-Yoga)
- *nicht immer verfügbar
Übersicht: Kurskosten
Sivananda-Yoga-Kurs:
Anfänger - Fortgeschritten: 8 x 90 Min. 170 €
Kundalini-Yoga-Kurs (Kurs nur für Frauen) 8 x 90 Min. 170 €
Schwangeren-Yoga: 8 x 90 Min. 170 €
Yoga-mit-Baby 1 (ab 2 Mon. - 6 Mon.)
Yoga-mit-Baby-Kurs 2 (Alter: 6 Mon. - 9 Mon.) Kurse:
6 x 90 Min. pro Kurs: 130 €
Yoga-Probestunde möglich: 30 €
Specials Yoga-Abos-
(Nach Absolvieren des 8-Std. Kurses)
Laufzeit: 3 Monate, 12 Yogastunden insgesamt, 4 Stunden im Monat, komplett 225 € oder 75 € monatlich
Yoga unlimited* (Dauer insgesamt 3 Monate), 255 Euro oder Monatsbetrag, 85 Euro (nicht für den Schwangeren-Yoga, Yoga-mit-Baby-Kurs/Rückbildung)
*nicht immer verfügbar
Yoga online: 20 Euro, ca. 60 Min.
*Sozialtarif bei geringem Einkommen, besonderen Lebenssituationen- nach individueller Absprache mögl.
Infos Yoga:
(Meine) Yoga-Meister: Swami Sivananda, Sukadev Bretz, Yogi Bhajan
Infos: Sivananda-Yoga
Im Mittelpunkt der Übungspraxis stehen die zwölf Asanas (Yoga-Haltungen) der "Rishikesh-Reihe" (benannt nach dem Ort Rishikesh in Indien ), die immer in der gleichen Reihenfolge ausgeführt werden. Die Asanas dieser Reihe sind teilweise sehr anspruchsvoll. Für Anfänger werden die Yoga-Übungen angepasst. Durch die Konzentration auf die Atmung und die Energiezentren kommen die Gedanken zur Ruhe. Mantras sind fester Bestandteil der Praxis.
Das Ziel ist durch die Kombination der fünf Grundpfeiler Asana (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung aber auch vegetarische Ernährung, positives Denken und Meditation, geistige und körperliche Gesundheit zu erlangen und auch zu erhalten.
Infos: Kundalini-Yoga
Kundalini Yoga, auch bekannt als „Yoga des Bewusstseins“, wurde Ende der sechziger Jahre von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht.
Kundalini-Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil mit spiritueller Sichtweise. Die Übungsreihen sind "themenbezogen".
Yogi Bhajan war der erste, der die geheimen Lehren und Techniken des Kundalini Yoga öffentlich lehrte. Typisch für die Übungen im Kundalini Yoga sind die Dynamik in der Ausführung und die im Vergleich zu anderen Yoga-Richtungen einfachen Grundhaltungen. Trotzdem ist dieser Yoga-Stil anspruchsvoll durch den Fokus auf Atmung und auch längeres Halten und Ausführen bestimmter Yoga-Übungen.
Unterschiede Kundalini-Yoga und Sivananda-Yoga:
Du musst kein "Yoga-Guru" sein um diese beiden Yogastile auszuüben. Einen Unterschied gibt es in der "Rolle" des Yoga-Lehrers. Im Sivananda-Yoga wird der Yoga-Schüler ggf. auch in den Haltungen berührt und korrigiert, im Kundalini-Yoga wird (zumeist) verbal korrigiert.
Im Sivananda-Yoga solltest du die Korrekturen eines Lehrers gut annehmen können. Das heißt, das du mir vertrauen solltest, wenn eine Übung eventuell für dich abgewandelt wird, ausgelassen oder ich dir "mehr zutraue".
Der Sivananda-Yoga folgt grundsätzlich einem bestimmten Aufbau einer Übungsreihe, trotzdem können wir selbstverständlich auch individueller üben.
Yoga ist für mich mehr als nur körperliches Üben. Ich freue mich immer sehr, wenn die Menschen die zu mir kommen, Interesse an Meditation und Spiritualität haben. Das ist aber kein Muss. Ein wenig habe ich mich diesbezüglich auch angepasst und kein Problem, falls der Meditationsanteil einer Yogastunde kürzer ausfällt. :-)
Schöner Artikel zum Sivananda-Yoga
Mehr über Yoga-Vidya
Mehr über Yogi Bhajan/Kundalini-Yoga
- KURS: SIVANANDA-YOGA
Wir üben Sivananda-Yoga... Dieser Kurs richtet sich auch an männliche Teilnehmer. Anfänger- und Aufbau-Kurs:
Wir üben einfache Yogastellungen, lernen Suryanamaskar (den Sonnengruß) kennen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Der Kurs ist auch für Sie geeignet, wenn Sie schon einen Anfänger-Kurs gemacht haben und mit dem Ablauf einer Sivananda-Yoga-Stunde vertraut sind, sowie mit der Meditation. Mittelstufe-Fortgeschrittene
Wir richten unsere Aufmerksamkeit mehr nach innen. Das Konzentrieren auf Chakras (Energiepunkte) wird wichtiger. Wir vertiefen Yoga mit dem Ausbau der Grundstellungen, führen Suryanamaskar aus, Sie lernen Variationen kennen, Halten die Yoga-Stellungen länger, intensivieren Atemübungen, Entspannung und Meditation.
- KURS: KUNDALINI-YOGA (YOGI BHAJAN) FÜR FRAUEN
Gemeinsam üben wir Techniken (Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen) aus dem Kundalini Yoga. Übungsreihen für den Zyklus, Hormon-Yoga, Yoga für das Nervensystem usw. gehören zum Kundalini-Yoga für Frauen dazu.
Auch Übungsreihen zur Entspannung und zum Stressabbau und aufbauende und stärkende Übungsreihen für den Rücken bietet der Kundalini-Yoga für Frauen.
Folgende Lehrer/innen -und ihre Kundalini-Yoga-Erfahrungen haben meinen Unterricht besonders geprägt und inspiriert:
Shakta Kaur Khalsa, Gurmukh Kaur Khalsa, Bettina Sat Hari Kaur Stülpnagel, Satya Singh...
Shakta Kaur Khalsa (Kundalini-Yoga-Lehrerin, Montessori-Lehrerin).
- KURS: SCHWANGEREN-YOGA
Ich bin selbst Mutter und freue mich, dich mit Yoga in deiner Schwangerschaft zu unterstützen...
Mit stärkenden und spannungslösenden Körperübungen, Tiefenentspannung, Meditationsübungen und Mantras wird die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützt.
Der Yoga-Kurs ist geprägt durch den Kundalini-Yoga.
- YOGA-MIT-BABY-KURS/Rückbildung
"Mit oder ohne Baby" :-) Als Kurs buchbar auch für dich allein als Rückbildungskurs.
Ich freue mich auf dein Kind und dich... (Alter deines Kindes ab 2-3 Mon. - 6 Mon.) Gemeinsame Entspannung. Yoga-Übungen spielerisch. Sanfte Rückbildung um Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Kurs: 6 x 90 Min.
Yoga-mit-Baby-Kurs 2: Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden...
"Yoga-mit-Baby-Kurs" 2 (Alter: 6 Mon. - 9 Mon.) Neue Kraft und Beweglichkeit. Hilfreiche (Yoga-)Übungen für dich und dein Baby. Kurses. Kurs: 6 x 90 Min.