Yoga-Kurse mit Melanie Reimering (Einzelunterricht)

Bis auf besondere Kurs- und Themenangebote (bestimmte Yoga-Workshops für meine Yogaschüler, Yoga auf Mallorca) unterrichte ich ausschließlich Einzelpersonen. Im Einzelunterricht findet eine individuelle, abgestimmte Yogaübungspraxis statt. Sie erhalten qualifizierten, authentischen und persönlichen Yoga. 

Ich unterrichte seit vielen Jahren diese "Unterrichtsform". Yoga an Einzelpersonen weiterzugeben, ist die traditionellste Lehrweise des Yoga. 

In den Yogastunden achte ich selbstverständlich auf die gesundheitlichen Aspekte des Einzelnen und passe Übungen entsprechend an. Ich greife diesbezüglich auf meine langjährige intensive Yogaunterrichtspraxis zurück. Ich freue mich auf unsere Yogastunden! Melanie Reimering, Yoga-Lehrerin

Vorteile von Yoga-Einzelunterricht!

  • Yoga für Anfänger - Fortgeschrittene
  • Keine Bindung an festgelegte Kurszeiten (Termine flexibel -auch samstags, ideal vereinbar mit Beruf/Familie)
  • Fortschritte können schneller erfolgen, als im Gruppenunterricht
  • Intensiver Ausgleich zum Alltag
  • Yoga-Ausstattung (Yoga-Matte + Meditationskissen) wird selbstverständlich gestellt
  • Möglichkeit einer unverbindlichen "Yoga-Probestunde" (Kosten-Anrechnung möglich für 8-Stunden-Kurse)

Welche Yoga-Kurse biete ich an!

  • Kundalini-Yoga (Angebot für Frauen)
  • Sivananda-Yoga (Anfänger - Fortgeschritten)
  • Yoga & Psyche (Psychologie)
  • Schwangeren-Yoga
  • Rückbildung/Yoga-mit-Baby

Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)

Gemeinsam üben wir Techniken (Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen) aus dem Kundalini Yoga. Übungsreihen für den Zyklus, bei Wechseljahrsproblemen usw. gehören zum Kundalini-Yoga für Frauen dazu. 

Auch Übungsreihen zur Entspannung und zum Stressabbau und aufbauende und stärkende Übungsreihen für den Rücken bietet der Kundalini-Yoga für Frauen

Folgende Lehrer/innen -und ihre Kundalini-Yoga-Erfahrungen haben meinen Unterricht besonders geprägt und inspiriert: 

Shakta Kaur Khalsa, Gurmukh Kaur Khalsa, Bettina Sat Hari Kaur Stülpnagel, Satya Singh... 

Besonders zu Shakta Kaur Khalsa (Kundalini-Yoga-Lehrerin, Montessori-Lehrerin) fühle ich eine besondere innere Verbindung und verdanke ihr viel Inspiration für die (eigene) Übungspraxis. 

Kurs*: 8 x 90 Min., vergünstigtes "Yoga-Abo" nach 8-Stunden-Kurs möglich. 

Sivananda-Yoga

Wir üben Sivananda-Yoga... Dieser Kurs richtet sich auch an männliche Teilnehmer. 

Anfänger- und Aufbau-Kurs: 8 x 90 Min.

Wir üben einfache Yogastellungen, lernen Suryanamaskar (den Sonnengruß) kennen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Der Kurs ist auch für Sie geeignet, wenn Sie schon einen Anfänger-Kurs gemacht haben und mit dem Ablauf einer Sivananda-Yoga-Stunde vertraut sind, sowie mit der Meditation.

Mittelstufe-Fortgeschrittene (Kurs 8 x 90 Min.):

Wir richten unsere Aufmerksamkeit mehr nach innen. Das Konzentrieren auf Chakras (Energiepunkte) wird wichtiger. Wir vertiefen Yoga mit dem Ausbau der Grundstellungen, führen Suryanamaskar aus, Sie lernen Variationen kennen, Halten die Yoga-Stellungen länger, intensivieren Atemübungen, Entspannung und Meditation. 

Kurs*: 8 x 90 Min., vergünstigtes "Yoga-Abo" nach 8-Stunden-Kurs möglich.


Yoga & Psyche

Die moderne westliche Psychologie und der östliche Yoga ergänzen sich gegenseitig.

Als Psychologische Beraterin greife ich zusätzlich auf entsprechende Kenntnisse und Methoden zurück. 

Yoga bietet eine Hilfe zur Selbsthilfe. In schwierigen Zeiten, kann Yoga in Krisen, Umbruchsphasen, problematischen Situationen einen inneren Halt geben. Wir nutzen Übungen/spezielle Übungsreihen des Sivananda-Yoga. Ich passe die Übungen -falls nötig- an. Ich bin selbstverständlich Mitglied im Berufsverband der Yoga und Ayurveda Therapeuten/innen e.V. (BYAT) 

Kurs jeweils 8 x 90 Min. Einzelunterricht: Yoga und Gespräch, folgende Schwerpunkte biete ich an:

Yoga zur Stresslösung, Yoga bei Ängsten und Unsicherheit, Yoga für das Herz (Selbstliebe und Herzöffnung)

 

Nutzen Sie eine unverbindliche Yoga-Probestunde!

Zum persönlichen Kennenlernen. Gemeinsame Yoga-Übungen, Tiefenentspannung. Dauer: ca. 60-90 Minuten. Die Probestunde kostet: 30 €, soviel wie ein Erstgespräch. Die Probestunde wird empfohlen, wenn Sie nicht sicher sind, ob Yoga "das Richtige" für Sie ist.

* Yoga-Abo! Nach Kursteilnahme am 8-Stunden-Kurs ist ein (vergünstigtes) "Yoga-Abo" (Dauer: 3 Monate, insgesamt 12 Yogastunden) möglich.

 

 

 

Schwangeren-Yoga

Ich bin selbst Mutter und freue mich, dich mit Yoga in deiner Schwangerschaft zu unterstützen... 

Mit stärkenden und spannungslösenden Körperübungen, Tiefenentspannung, Meditationsübungen und Mantras wird die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützt. 

Der Yoga-Kurs ist geprägt durch den Kundalini-Yoga. Kurs*: 8 x 90 Min. 

 

Rückbildungs-Yoga/Yoga-mit-Baby

Yoga-mit-Baby-Kurs 1: Ich freue mich auf dein Kind und dich... "Yoga-mit-Baby-Kurs" 1 (Alter ab 2-3 Mon. - 6 Mon.) Gemeinsame Entspannung. Yoga-Übungen spielerisch. Sanfte Rückbildung um Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Zusätzliche Massagen fördern das Wohlbefinden und einen gesunden Schlaf des Babys. Kurs: 6 x 90 Min. 

Yoga-mit-Baby-Kurs 2: Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden... "Yoga-mit-Baby-Kurs" 2 (Alter: 6 Mon. - 9 Mon.) Neue Kraft und Beweglichkeit. Hilfreiche (Yoga-)Übungen für dich und dein Baby. Auch Baby-Massagen sind wieder Bestandteil des Kurses. Kurs: 6 x 90 Min.