Yoga in Hamm mit Melanie Reimering

Yoga-Einzelunterricht im Kurssystem kombiniert die personalisierte Betreuung einer Privatstunde mit der regelmäßigen Struktur und Verbindlichkeit eines fortlaufenden Kurses.

Yoga an Einzelpersonen weiterzugeben, ist die traditionellste Lehrweise des Yoga. Seit vielen Jahren unterrichte ich in dieser Form. Meine Yoga-Ausbildung beinhaltete Schwerpunkte der psychologischen Gesprächsarbeit, sowie der ganzheitlichen "Yoga-Therapie". Ich arbeite teilweise ergänzend mit Ärzten, Physiotherapeuten und Experten anderer Fachrichtungen zusammen. 

Dieses Format ist ideal für dich, wenn du eine intensive, maßgeschneiderte Praxis wünschst, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.

Yoga-Einzelunterricht im Kurssystem bedeutet, dass du eine individuell auf dich zugeschnittene Yogapraxis erhältst, die auf deine Ziele, dein Level und deine Bedürfnisse abgestimmt ist – weg von der Standardisierung eines Gruppenkurses, hin zu gezielter Korrektur, tieferem Verständnis und mehr Eigenverantwortung, wo dein Atem dich führt, dein Körper gestärkt wird und dein Geist zur Ruhe findet. 

Du bekommst qualifizierte, authentische und persönliche Yogastunden.

Ich freue mich auf dich!

• Yoga für Anfänger - Fortgeschrittene
• Keine Bindung an festgelegte Kurszeiten (Termine flexibel -auch samstags, ideal vereinbar mit Beruf/Familie)
• Fortschritte können schneller erfolgen, als im Gruppenunterricht
• Intensiver Ausgleich zum Alltag
• Yoga-Ausstattung (Yoga-Matte + Meditationskissen) wird selbstverständlich gestellt
• Möglichkeit einer unverbindlichen "Yoga-Probestunde" (Anrechnung der Kosten für die Probestunde ist möglich für 8-Stunden-Kurse, nach deiner finanziellen Einschätzung)

• Yoga-Kurse (für Einzelpersonen, Yoga 1 zu 1, Yoga für dich ganz persönlich
• Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan (speziell nur für Frauen)
• Sivananda-Yoga (Anfänger - Fortgeschritten)
• Schwangeren-Yoga und Rückbildung/Yoga-mit-Baby
• wähle den 8 Stunden-Kurs
• oder wähle ein Yoga-Abo (Dauer: 3 Monate, 12 Stunden)
• Yoga unlimited* für 3 Monate (ausgenommen Yoga-mit-Baby-Kurs und Schwangeren-Yoga)
• *nicht immer verfügbar

• KURS: SIVANANDA-YOGA

Wir üben Sivananda-Yoga... Dieser Kurs richtet sich auch an männliche Teilnehmer. 

Anfänger- und Aufbau-Kurs:

Wir üben einfache Yogastellungen, lernen Suryanamaskar (den Sonnengruß) kennen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Der Kurs ist auch für dich geeignet, wenn du schon einen Anfänger-Kurs gemacht haben und mit dem Ablauf einer Sivananda-Yoga-Stunde vertraut bist, sowie mit der Meditation. 

Mittelstufe-Fortgeschrittene:

Wir richten unsere Aufmerksamkeit mehr nach innen.

Das Konzentrieren auf Chakras (Energiepunkte) wird wichtiger.

Wir vertiefen Yoga mit dem Ausbau der Grundstellungen, führen Suryanamaskar (Sonnengruß im Yoga) aus, du lernst Variationen kennen, wir halten die Yoga-Stellungen länger, intensivieren Atemübungen, Entspannung und Meditation. 

• KURS: KUNDALINI-YOGA (YOGI BHAJAN) FÜR FRAUEN

Gemeinsam üben wir Techniken (Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen) aus dem Kundalini Yoga. Übungsreihen für den Zyklus, Hormon-Yoga, Yoga für das Nervensystem usw. gehören zum Kundalini-Yoga für Frauen dazu. 

Auch Übungsreihen zur Entspannung und zum Stressabbau und aufbauende und stärkende Übungsreihen für den Rücken bietet der Kundalini-Yoga für Frauen. 

Folgende Lehrer/innen -und ihre Kundalini-Yoga-Erfahrungen haben meinen Unterricht besonders geprägt und inspiriert: 

Shakta Kaur Khalsa, Gurmukh Kaur Khalsa, Bettina Sat Hari Kaur Stülpnagel, Satya Singh... 

Shakta Kaur Khalsa (Kundalini-Yoga-Lehrerin, Montessori-Lehrerin). 

• KURS: SCHWANGEREN-YOGA

Ich bin selbst Mutter und freue mich, dich mit Yoga in deiner Schwangerschaft zu unterstützen... 

Mit stärkenden und spannungslösenden Körperübungen, Tiefenentspannung, Meditationsübungen und Mantras wird die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützt. 

Der Yoga-Kurs ist geprägt durch den Kundalini-Yoga. 

• YOGA-MIT-BABY-KURS/Rückbildung

"Mit oder ohne Baby" :-) Als Kurs buchbar auch für dich allein als Rückbildungskurs. 

Ich freue mich auf dein Kind und dich... (Alter deines Kindes ab 2-3 Mon. - 6 Mon.) Gemeinsame Entspannung. Yoga-Übungen spielerisch. Sanfte Rückbildung um Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Kurs: 6 x 90 Min. 

Yoga-mit-Baby-Kurs 2: Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden...

"Yoga-mit-Baby-Kurs" 2 (Alter: 6 Mon. - 9 Mon.) Neue Kraft und Beweglichkeit. Hilfreiche (Yoga-)Übungen für dich und dein Baby. Kurses. Kurs: 6 x 90 Min. 

Ich bilde mich regelmäßig weiter, daher kannst du bei mir auch Yoga-Stile, wie: Anusara-Yoga, Chakra-Yoga, Somatisches Yoga üben  bzw. kennen lernen. Wenn du einen Kurs bei mir gebucht hast, bist du nicht nur an einen Yogastil "gebunden"!