Was ist Barre-Training? 

Meine Weiterbildung zur Tanzpädagogin/Bewegungspädagogin absolvierte ich 2017.

2023 schloss ich zusätzlich eine Barre Instructor Zertifizierung ab.

Zertifizierter Basic Barre Instructor (by THE BOUTIQUE BARRE STUDIO®).

Für das Barre-Training sind Ballettvorkenntnisse nicht erforderlich. Je nach "Methode oder "Trainer" werden zusätzlich Cardio und Pilatesübungen kombiniert. Bei mir sind die Übungen inspiriert von Ballett, Yoga und Pilates. Das klassische Barre-Ballett-Workout ist ein Ganzkörpertraining, die Bewegungen sind "kleine feine" Bewegungen, die so im Alltag nicht stattfinden, trotzdem ist so eine Barre-Trainingsstunde anstrengend. Wir arbeiten mit dem eigenem Körpergewicht und wiederholen die Übungen mehrmals. Die Übungen beanspruchen die Tiefenmuskulatur -oftmals wird auf den Zehenspitzen geübt und sorgen für eine aufrechte Haltung.

Für das Barre-Training sind keine Vorkenntnisse nötig. Knie- und Sportverletzungen sollten allerdings ausgeheilt sein. Selbstverständlich passe ich die Übungen entsprechend an, falls du einen längere "Sportpause" hattest oder dir (noch) die körperliche Beweglichkeit fehlt. 

Ob als Yoga-Lehrerin oder Tanz- und Bewegungspädagogin -  mir ist wichtig, dass eine auf den Einzelnen abgestimmte Ausrichtung, Aufrichtung und Korrektur der Körperhaltung stattfindet. Das Ballett-Barre-Workout findet in meinem (privaten) Tanzraum an einer mobilen Ballettstange (barre), in einer kleinen Gruppe (maximal 4 Pers.) statt.

Was bewirkt das Ballett-Barre-Training?

• definiert, formt und strafft den gesamten Körper
• regt Stoffwechsel und Fettverbrennung an
• bessere aufrechte Körperhaltung
• bessere Beweglichkeit

Nach einer Stunde wirst du Muskeln spüren, die du vorher noch gar nicht gekannt hast. ;-)

Die Tanzpädagogik bietet eine Fülle an Möglichkeiten, wieder Zugang zu den eigenen Fähigkeiten zu finden, die Körperwahrnehmung zu steigern und das Wohlbefinden zu verbessern.