Achtsamkeitstraining -Bleibe ganz bei dir-

• Erlebe die Achtsamkeit die du brauchst! (Kennenlerntermin: 60 Min. (60 Euro*). Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du das Achtsamkeitstraining mit mir in Anspruch nehmen möchtest. Im Kennenlerntermin üben wir schon mal gemeinsam  Atemübungen und einige stresslösende Yoga-Übungen.

Inhalte: 

• Atem-Meditation (1 Termin, Dauer pro Termin: 60 Min. mit zusätzlichen einfachen Yoga-Übungen)
• Mantra-Meditation (1 Termin: 60 Min.)
• Erdungs-Meditation (1 Termin: 60 Min.)
• Morgen- und Abend-Meditation (1 Termine, Dauer pro Termin: 60 Min.)
• Körper-Meditation/Body-Scan (1 Termin: 60 Min.)
• Dankbarkeitsmeditation (1 Termin: 60 Min.)
• Online 1 zu 1 mit mir über "Google meet" 

Du benötigst:

• Laptop oder Tablet/PC, um an unseren Online-Treffen via Google meet teilnehmen zu können
• einen ungestörten/ruhigen Platz
• Yoga-Matte/geeignete Unterlage, eine Decke und ggf. ein (Meditations-)Kissen
• Neugier und Offenheit

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Meditationserfahrene geeignet.

Dauer: 6 Sitzungen/Termine (die Zeiten sind ca. Angaben, ein Termin kann ggf. auch bis zu 90 Min. dauern!)

Termine: samstags

Durchführung: online per Google meet (empfohlen), Termine nach Absprache (wöchentlich/im 2-Wochen-Rhythmus

Deine Investition: 300 Euro* (Überweisung, auch per PayPal).

 *Gemäß § 19 UStG enthält der angegebene Betrag keine Umsatzsteuer.

Das Coaching-Angebot bzw. die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da es sich um ein intensives 1 zu 1 Coaching handelt.