- Erlebe die Achtsamkeit die du brauchst! (Kennenlerntermin: 60 Min. (60 Euro*). Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du das Achtsamkeitstraining mit mir in Anspruch nehmen möchtest. Im
Kennenlerntermin üben wir schon mal gemeinsam Atemübungen und einige stresslösende Yoga-Übungen.
Inhalte:
- Atem-Meditation (1 Termin, Dauer pro Termin: 60 Min. mit zusätzlichen einfachen Yoga-Übungen)
- Mantra-Meditation (1 Termin: 60 Min.)
- Erdungs-Meditation (1 Termin: 60 Min.)
- Morgen- und Abend-Meditation (1 Termine, Dauer pro Termin: 60 Min.)
- Körper-Meditation/Body-Scan (1 Termin: 60 Min.)
- Dankbarkeitsmeditation (1 Termin: 60 Min.)
-
Online 1 zu 1 mit mir über "Google meet"
Du benötigst:
- Laptop oder Tablet/PC, um an unseren Online-Treffen via Google meet teilnehmen zu können
- einen ungestörten/ruhigen Platz
- Yoga-Matte/geeignete Unterlage, eine Decke und ggf. ein (Meditations-)Kissen
- Neugier und Offenheit
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Meditationserfahrene geeignet.
Dauer: 6 Sitzungen/Termine (die Zeiten sind ca. Angaben, ein Termin kann ggf. auch bis zu 90 Min. dauern!)
Termine: samstags
Durchführung: online per Google meet (empfohlen), Termine nach Absprache (wöchentlich/im 2-Wochen-Rhythmus
Deine Investition: 300 Euro* (Überweisung, auch per PayPal).
*Gemäß § 19 UStG enthält der angegebene Betrag keine Umsatzsteuer.
Das Coaching-Angebot bzw. die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da es sich um ein intensives 1 zu 1 Coaching handelt.