Swami Sivananda:
Swami Sivananda (1887 – 1963) ist einer der grossen Yoga-Meister Indiens. Nach einer erfolgreichen Arztkarriere entsagte er der Welt, praktizierte intensive Askese und Meditation und erreichte die Selbstverwirklichung. Bekannt ist die sogenannte Rishikeshreihe.
Diese besteht aus 12 Yoga-Haltungen und wurde von Swami Sivananda in Rishikesh gelehrt und ist heute weltbekannt. Meditation und Ernährungslehre spielen eine gleichberechtigte Rolle.
Yogi Bhajan:
Bestandteil sind auch hier klassische Asanas, intensive Atemübungen, Mantra-Singen, Ernährungslehre und Lebensführung. Begründet von Yogi Bhajan (1929 - 2004). Kundalini Yoga, lässt sich wunderbar in das tägliche (Familien/Berufs)-Leben integrieren. Eine Yogaform für Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen - die sich den täglichen Herausforderungen von Beruf, Familie etc. stellen müssen. Ein lebensnaher Yoga der Ruhe und Dynamik, Alltagspraxis und Spiritualität, Gefühl und Verstand verbindet.
Iyengar-Yoga:
Begründet von B.K.S. Iyengar, einem noch heute lebenden Yoga-Meister.
Ein körperorientierter Yoga-Stil und für Anfänger fordernd. Im Unterricht werden gerne Hilfsmittel wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Polster eingesetzt.
Power-Yoga/Ashtanga
Verbreitet und beliebt vor allem in Amerika. Eher fitnessorientierter und kraftvoller Yoga-Stil. Sehr dynamisches Üben langer Übungsreihen.
Kaum meditative und spirituelle Elemente. Für Anfänger sehr fordernd. Begründet von Pattabhi Jois.
Kriya-Yoga:
Bekannt durch Yogananda und weltweit verbreitet. Körper- und Atemübungen, Meditation und geistige Schulung im indischen Stil.
Integraler Yoga:
Von Sri Krishnamacharya und Desikachar (seinem Sohn) begründet.
Die Verbindung von Hatha-Yoga und Patanjalis (Yoga-Philosoph) Philosophie ist sehr auf den Übenden ausgerichtet, oft im Einzel-Unterricht.
Tri-Yoga:
Begründet von Kali Ray, einer in Kalifornien lebenden Yogameisterin.
Bei diesem anmutigen und fließenden Hatha-Yoga-Stil werden Asanas harmonisch fließend miteinander verbunden und vom Atem und von Mudras begleitet. Systematisiert von Basics bis Level 7.
Anusara-Yoga:
Von John Friend eine relativ junge (1997) in Amerika begründete Form des Hatha-Yoga. Er war ehemaliger Schüler von B.K.S. Iyengar.
Der Übungsstil ist körperlich anspruchsvoll und verbindet Hatha-Yoga mit der modernen Biomechanik. Ein modernes, auf den westlichen Menschen angepasstes Yogasystem.
Jivamukti-Yoga:
Von Sharon Gannon und David Life in New York begründeter Yoga-Stil.
Die Bewegungsabläufe der Asans sind dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig gehen diese fast tänzerisch ineinander über.
Ein dynamischer, moderner Yogastil mit Musik (im Hintergrund), Chanting/Mantra-Singen und Meditation.
Bikram-Yoga:
Begründet von Bikram Choudhoury. Ein wesentlicher Unterschied zu anderen Yoga-Stilen besteht darin, dass eine dynamische Serie von 26 Übungen bei einer konstanten Raumtemperatur von 38 bis 40 (°C) durchgeführt wird. Weitere Besonderheit ist, dass Übende sich während der 90 Minuten dauernden Yoga-Stunde in Spiegeln betrachten können. Körperhaltungen sollen so korrigiert werden können.
