Zielgruppe Teilnehmer/innen:
- die Einzel-Unterricht ausprobieren wollen
- die sich nicht an bestimmte Kurszeiten binden wollen
- die nicht in einer Gruppe üben möchten
- von Yoga-Anfänger/in bis Yoga-Praktzierende
- die eine yogatherapeutische Unterstützung wünschen
- die auch für spirituelle Themen offen sind
Seit mehr als einem Jahrzehnt praktiziere ich Yoga; angefangen bin ich mit Sivananda-Yoga und später kam Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan hinzu.
Ich fühle mich in beiden Yoga-Traditionen wohl. Ich unterrichte Sivananda-Yoga und den Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan. Den Kundalini-Yoga biete ich ausschließlich für Frauen an. Natürlich hat jeder Yogalehrende -egal in welcher Tradition er unterrichtet- immer noch seinen ganz "eigenen Stil".
Allgemeine Anmerkungen zum Yoga-Unterricht:
- Wir üben barfuss (in der kälteren Jahreszeit auch in dünneren Socken).
- Yoga-Matte und Meditationskissen können zur Verfügung gestellt werden. Sie können natürlich auch Ihre "eigene Ausstattung" benutzen.
- Rauchen Sie vor dem Yoga-Unterricht nicht!
- Vor dem Yoga-Kurs bitte ein bis zwei Stunden nichts "Belastendes" essen.
- Bitte verzichten Sie auf sogenannte Antitranspirantien ("Deos", die eine natürliche Schweißbildung unterbinden).
- Speziell für den Kundalini-Yoga für Frauen: Sie können -wie im Kundalini-Yoga üblich- helle, oder weisse Kleidung tragen.
